유산균1 변비에 좋은 음식 5가지 변비는 정상적으로 배변이 이루어지지 않는 증상을 말하는데, 의학적으로 배변 횟수가 적거나 배변이 힘들어 3~4일에 한번 미만인 경우를 말한다. 전 인구의 5~20%가 증상을 호소하는 흔한 질병이다. 남자보다는 여자에게 흔히 발생한다. 체중감량을 위해 음식 섭취량을 줄이거나 운동부족으로 변비가 생기는 현대인들이 많은데 변비를 앓게 되면 장에 노폐물이 머무는 시간이 길어지고 독소가 몸속에 잔존하는 시간이 길어 우리 몸에 나쁜 영향을 끼치게 된다. 흔한 질병이지만 변비로 고생을 하는 사람들이 많고 방치하여 만성으로 이어질 수 있기 때문에 음식과 운동으로 관리를 해주는 것이 좋다. 변비에 좋은 음식 5가지 물 수분이 부족하면 변비가 생기기 쉽다. 물은 노폐물을 제거하고 장에서 변을 밀어내는데 도움을 준다. 하루.. 2021. 2. 25. 이전 1 다음
